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　　時間飛逝，轉眼在太極武館學拳已近5年，太極拳已經成為我每天的必修課，變成我生活的一部分，如果一天不練總感覺缺少點什么。隨著時間的推移，我對太極拳的理解也逐漸加深，感覺自己的拳也在慢慢發生變化，與此同時，太極拳也在不知不覺中潛移默化地改變著我，這種感覺只有自己心中清楚，具體用語言來描述又很難，總感覺不能十分******的表達出來，盡管如此感覺還是有必要記錄一下自己的心得體會。
　　總體感覺練拳***是一個反復求證的過程，不斷地調整身心去體會，去尋找，去驗證，去適應正確的符合太極規律的方向，在這個過程中感悟太極，體會太極。
　　經過反復的錘煉，隨著筋骨的放松，拉長和加強等身體上的變化，逐漸會感受到一些之前因為身體本身的原因而體會不到的東西。舉例來說，比如虛和實的感覺，在身體還沒有適應熟悉拳架動作并放松打開之前，精神和意識很難集中在對身體的感覺上，自然難以感受到意識灌注在身體不同部位的感覺。當身體也可以說是外部硬件達到了要求之后，思想意識***可以在身體放松的前提下更多地從外在的肢體動作上抽離出來，更多地關注身體內部的變化和感覺，同時也可以把思想意識灌注于拳架之中，體會此時的不同，虛和實的感覺***會有一個比較清晰的體會。再比如，“虛領頂勁，氣沉丹田”這句話在太極拳中是基本也是常說的，幾乎每個對太極拳稍有了解的人都知道，都會說，但是具體每個人從這句話中所能體會到的東西可能都有所不同。我從第①天學太極開始，***不斷地聽到這句話，雖然明白這句話的意思，但是真正對這句話有所體會確是在練拳幾年之后。也***是說在身體達到了一定的要求之后，思想意識不再過多的被肢體動作所制約，而是更多地隨著拳勢的變化體會什么是頂勁，虛領的感覺是什么，如何氣沉丹田，作用是什么。當意識灌注于拳架之中后，***會有一種不同的體會，同時***會表現在拳架上，之前難以完成的動作或者是有問題的動作***會有所改善，有時甚至會有一種豁然開朗的感覺，好象突然明白了老師為什么這么教的原因。有時這種感覺只出現很短暫的一瞬間***恢復到之前的狀態，但是仍然有一種舒暢喜悅之情，因為心里模糊地感覺到了前進的方向。隨著這些感覺的出現，在不知不覺中拳也慢慢發生著變化，從外部來看，明顯的不同是拳練得越來越慢了。剛開始學完老架一路，打一遍拳需要十分鐘多一點兒，老師曾經無數次強調要慢練，可是我無論怎么刻意的去慢練，***是慢不下來，究其原因還是沒有練進去，也***是說，思想意識沒有灌注到拳架之中，只是更多地停留在外在動作的姿勢和規格上。隨著對套路的熟悉及身體逐漸適應習慣拳架，意識開始越來越多地滲透到行拳走勢之中，感覺和體會也逐漸豐富起來，注意力也越來越集中，在不知不覺中拳練得越來越慢，現在打一遍拳下來要十五分鐘，而且在慢練的過程中，好象能夠不時感覺到某種非常緩慢的******，雖然很慢而且還會有反復，但是畢竟感覺是在向前走，這也使得我對太極拳的興趣越發濃厚，也是我能夠堅持下來的原因之一。從內部感覺來講，自己***明顯的感覺是練拳時心更靜了，專注力明顯提高了，練拳時甚至感覺不到時間的流逝，呼吸控制得比較自然平穩，而且能夠不時感受到氣息充盈手掌或沉于小腹的感覺，雖然這種感覺時有時無，還比較散，但是自己很明顯地感覺到，如果能夠做到把這種感覺始終保持貫穿于整套拳中，那將是一個很明顯的******，也是我努力的方向。
　　在這幾年中，人在練拳，拳也同時在練人。太極拳的思想也在影響改變著我。內心的雜亂浮躁難以平靜是現代人的通病，之前自己深陷其中而不自知，忙忙碌碌而不覺，太極仿佛喚醒了潛藏在內心深處的記憶，讓人放慢生活的節奏，遠離世俗的喧囂，去找尋內心的安詳與平靜，去沉淀人生的經歷，去思索生命的真諦，這也是自己對太極拳由拳入道的一種理解與詮釋吧。學而后知不足，越是深入的了解太極，越覺得它的不凡，它***象一個等待著發掘的寶藏，只要你用心努力***會有所收獲，這也應該是前輩的太極拳家所說的“窮其一生而不能盡其妙”的原因吧。雖然還有很長的路要走，但是我認為太極值得作為一種信仰來修煉。